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Für nicht nur all jene, die sich von all den tatsächlichen und eingebildeten Problemen in der Welt überfordert fühlen:

"Wenn etwas besser wird, hören wir oft nichts davon. Dadurch bekommen wir einen systematisch zu negativen Eindruck von der Welt um uns herum, was sehr belastend ist".
(Hans Rosling: “Factfulness”)

Eine wirksame Übung, um mit sich und in seiner Umwelt wieder Harmonie zu finden, ist ein Notizbuch zu nehmen und aufzuschreiben, was in seiner unmittelbaren Nähe und im eigenen Befinden sich in letzter Zeit positiv verändert hat. Dabei verdient das Unscheinbare die größte Aufmerksamkeit. Alles, was die Welt in Harmonie verändern kann, beginnt durch Harmonie im kleinen Universum des eigenen Sein.

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